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OEM/贴牌/代加工

产品介绍

【产品名称】：B 族日常补充厂家批发代理甘肃
【规格包装】：可定制
【所属类别】：OEM/贴牌/代加工保健食品代工
【招商区域】：全国
【公司名称】：
【查看次数】：[ ]次

产品性能

产品优势

B 族是水溶性维生素（B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸等），身体不会大量储存，多余大多随尿液排出，但不等于可以随便大量吃。
B 族主要作用
1.帮助把碳水、蛋白质、脂肪转化成能量；缺乏容易疲劳、没精神。
2.维护皮肤、黏膜、毛发，改善口角炎、舌炎、脂溢性皮炎（出油、头皮痒），维护头发指甲健康。
3.B6、B12、叶酸保护神经，参与神经递质合成；B1 对周围神经很重要。
4.B12 + 叶酸参与红细胞生成，预防巨幼细胞贫血。
日常生活中富含 B 族维生素食物有：
动物类（B2/B6/B12/烟酸）：猪肝/鸡肝、瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、三文鱼，B12 只在动物性食物里有。
全谷物和坚果（B1 为主）：燕麦、糙米、小米、全麦、葵花籽、花生。
豆类（叶酸、B6）：黄豆、黑豆、鹰嘴豆、豆腐。
蔬菜（叶酸）：菠菜、西兰花、芦笋。
怎么吃比较好
1. 精米白面 B 族流失多，多换杂粮
2. B族怕久煮、碱（煮粥别加小苏打）
3. 食补优先；补剂不要超量

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